Erfahrungen, Medien + Referenzen
Erfahrungen, Medien + Referenzen aus meiner Arbeit. Hier eine Sammlung aus vielen Jahren.
Radio
Antenne AC (August 2011)
Interview zur Raucherentwöhnung mit Hypnose.
100,5 Das Hitradio
Regelmäßige Interviews als Experte seit 2013.
RPR1 (Januar 2018)
Interview zum Umgang mit einem schlechten Ruf im Kontext der #metoo-Debatte.
Radio Das Ding (Juli 2020)
Interview zum Thema Angst vor Bienen und Wespen.
1LIVE (27.03.2021)
„Ein Träumchen“ – Traumdeutung, Traumsymbole und Arbeit mit Träumen.
TV
WDR Lokalzeit Aachen (Jan./Feb. 2016)
Beitrag zum Thema Traumdeutung.
ProSieben – taff (Januar 2017)
Gewichtsreduktion nach dem Konzept 21fit mit Hypnose und Ernährungsberatung.
Dreharbeiten mit Silvia Wollny
Live-Coaching und Paarberatung im Rahmen von „Die Wollnys – eine schrecklich große Familie“.
Fernseh-Dreh mit Janine Kunze und Svenja
Thema Rauchen.
Sat.1 – Das große Backen
Casting mit veganen Leckereien.
Presse
Aachener Zeitung / Aachener Nachrichten (08.01.2013)
„Zehn Tipps für weniger Stress im neuen Jahr“.
Rheinische Post (12.09.2017)
Artikel zur Gewichtsabnahme.
2010–2018
Über 200 Expertenartikel im Blog der Aachener Zeitung / Aachener Nachrichten (Blog 2018 eingestellt).
Bücher & Veröffentlichungen
Bücher und E-Books von Arno Ostländer sind über Amazon sowie im Buchhandel erhältlich.
Typische Referenzen aus der Praxis
Viele Menschen kommen mit einem klaren Etikett, sondern mit einem Gefühl: So wie es gerade läuft, kann es nicht weitergehen. Hinter diesem Gefühl stehen oft sehr konkrete Dynamiken, die sich über längere Zeit aufgebaut haben.
• Ein Paar kommt nach einem Vertrauensbruch. Kontrolle hat den Alltag übernommen: Standort-Tracking, Zugriff auf Geräte, ständiges Nachprüfen. Gespräche eskalieren schnell oder verlaufen im Kreis. Im Prozess zeigt sich, dass nicht nur die Untreue selbst wirkt, sondern tieferliegende Unsicherheiten und Verletzungen. Mit zunehmender Klarheit entsteht wieder Raum für echte Begegnung – und Kontrolle wird Schritt für Schritt überflüssig.
• Eine Beziehung wirkt nach außen stabil, innerlich ist sie längst leer geworden. Nähe fehlt, Gespräche bleiben oberflächlich, Sexualität findet kaum noch statt. Beide funktionieren im Alltag, aber ohne Verbindung. Hier geht es oft darum, wieder Zugang zueinander zu bekommen und die Dynamik hinter dem Rückzug zu verstehen. In vielen Fällen lässt sich genau daraus wieder Bewegung entwickeln.
• Eifersucht bestimmt den Alltag, auch ohne konkreten Anlass. Misstrauen ist ständig präsent, selbst kleine Situationen werden zum Auslöser. Dahinter steht häufig ein stark angeschlagenes Selbstwertgefühl. Sobald diese Ebene sichtbar wird und sich verändert, verliert die Eifersucht spürbar an Druck.
• Einzelpersonen kommen mit der Frage, warum sie immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster geraten. Trotz unterschiedlicher Partner wiederholen sich Dynamiken von Abhängigkeit, Anpassung oder emotionaler Distanz. Durch das Erkennen dieser Muster entsteht oft erstmals die Möglichkeit, bewusst anders zu handeln.
• In anderen Fällen steht die Beziehung kurz vor einer Trennung. Die Situation ist angespannt, beide wissen nicht mehr, ob es noch eine gemeinsame Grundlage gibt. Hier geht es weniger um schnelle Lösungen, sondern um eine klare Einordnung: Was ist noch tragfähig – und was nicht mehr? Diese Klarheit bringt oft mehr Entlastung als jeder weitere Versuch, etwas „zu retten“.
Alle Beispiele dieser Referenzen sind anonymisiert und zusammengefasst. Sie zeigen typische Verläufe aus der Praxis – nicht Einzelfälle, sondern wiederkehrende Muster, die sich verändern lassen, wenn sie verstanden werden.
Ausgewählte frühe Referenzen (gekürzt)
Raucherentwöhnung – Monika Blüm (2010)
Über 30 Jahre starke Raucherin. Nach einer Einzelsitzung rauchfrei seit 20.01.2010.
„Es geht nicht um Verzicht, sondern um Alternativen. Meine Investition hat sich gelohnt.“
Gewichtsreduktion – Joachim Martinetz (2009)
Zunächst 5 kg, später 10 kg Gewichtsverlust.
„Ich fühle mich hervorragend und habe die Unterstützung erfolgreich umgesetzt.“
Prüfungsangst – Melanie Bugs
Telefonische Begleitung vor der praktischen Führerscheinprüfung.
„Ich war kurz davor abzubrechen. Beim dritten Versuch habe ich nach unserem Telefonat sofort bestanden.“
Weitere Rückmeldungen
„Ich lebe wieder.“
„Ich bleibe ruhig, selbst wenn andere Druck machen.“
„Ich hätte nicht gedacht, dass sich so schnell so viel verändern kann.“
... und vieles mehr ...
Persönlicher Hinweis zu Referenzen und Medien
Nicht jede Medienanfrage wurde angenommen.
Wo sensible Themen oder persönliche Schicksale betroffen waren, wurde bewusst auf öffentliche Darstellung verzichtet. Referenzen sind vielleicht interessant, aber die Diskretion meiner Klienten ist wichtiger.
Wenn du Erfahrungen mit meiner Arbeit gemacht hast, freue ich mich über deine ehrliche Rückmeldung hier im Kommentar, wenn du das möchtest.