Arno Ostländer
Wurde dein Vertrauen gebrochen – oder belastet dich eine Affäre?
Wenn du auf diese Seite gekommen bist, dann hat das wahrscheinlich einen Grund.
Das könnten sein:
- Dein Partner oder deine Partnerin hatt(e) eine Affäre oder ein belastendes Geheimnis vor dir.
- Du fragst dich, ob du jemals wieder vertrauen kannst.
- Du bist verletzt, weil du belogen wurdest.
- Du schwankst zwischen Wut, Trauer und der Frage, ob du bleiben oder gehen sollst.
- Dein Selbstwert leidet unter dem, was passiert ist.
- Du fühlst dich betrogen, ausgetauscht oder nicht mehr genug.
- Du steckst fest in Misstrauen und Kontrollgedanken.
Die Themen Vertrauensbruch, Fremdgehen, Affären und der schmerzhafte Weg zurück zu Klarheit beschäftigen dich? Dazu möchte ich dir gerne etwas erklären – und dir dazu kostenlos etwas anbieten.
So oder so: Ein Vertrauensbruch wirft dich aus der Bahn. Plötzlich ist alles instabil, und du weißt kaum noch, woran du dich halten kannst.
Darf ich dir kurz erzählen, wie es mir erging? Als ich selbst mit Untreue konfrontiert war, brach für mich eine Welt zusammen. Misstrauen, Kontrollgedanken und die ständige Frage, ob ich noch genug bin, haben mir jede Kraft geraubt.
Ich konnte kaum schlafen, habe an mir gezweifelt und viele Monate in Gedankenkarussellen festgehangen. Es dauerte lange, bis ich wieder atmen konnte und den Mut fand, mein Leben neu auszurichten.
Wo stehst du gerade? Vielleicht fühlst du dich verraten, vielleicht kämpfst du mit Wut und Unsicherheit. Ich weiß, wie sehr das zermürbt. Und ich weiß auch: Man muss diesen Weg nicht alleine gehen. Gerade in meiner eigenen Krise habe ich zu spät erkannt, dass es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen.
Erst durch meine eigenen tiefen Verletzungen habe ich dann mein Leben neu aufgebaut. Daraus ist eine klare Ausrichtung entstanden – und die Arbeit mit Menschen in Krisen wurde zu meiner Aufgabe. Über die Jahre sind viele Bücher, Artikel, Videos und Workbooks entstanden, die anderen helfen sollen, ihren eigenen Weg zu finden.
Möchtest du mehr lesen?
Gerne lade ich dich ein, mein E-Book: „Zerbrochene Treue, verletzte Seele – Was du jetzt über Klarheit, Halt und neue Entscheidungen wissen solltest“ kostenlos komplett runterzuladen. Alles ist wirklich gratis und unverbindlich.
Was genau du bekommst:
- Das komplette E-Book „Zerbrochene Treue, verletzte Seele“
- Weitere E-Books zu Krisenbewältigung, Beziehungsthemen und innerer Stabilität.
- Regelmäßig Impulse, Ideen und Gedanken dazu, wie du dein Leben Schritt für Schritt wieder stabilisieren kannst.
Alles das bekommst du per Mail 1-2 mal im Monat und nicht öfter.
Was du nicht bekommst:
- Kein Spam – maximal 1-2 Mails im Monat.
- Keine leeren Floskeln oder Werbemails. Darauf habe ich keine Lust und das will ich dir auch nicht zumuten.
Daher lade ich dich ein, dir die aktuellen Gratis-Inhalte abzuholen und in deinem Tempo durchzugehen. Überlaste dich nicht und achte darauf, was für dich gerade passt. Ignoriere die klugen Sprüche von außen, die dich drängen wollen, sofort eine Entscheidung zu treffen. Klar – sie meinen es vielleicht gut. Aber du weißt selbst: so einfach geht es nicht. Jeder braucht seine Zeit und seinen eigenen Weg.
Stimmen von Klientinnen & Klienten
Die klaren Übungen haben mir geholfen, meine Gefühle zu sortieren. Nach wenigen Tagen war ich ruhiger.
Endlich keine Beschönigungen. Es wurde klar, welche Chancen realistisch sind – und welche nicht.
Sehr hilfreich, manchmal hätte ich mir noch mehr Beispiele gewünscht. Trotzdem wertvoll.
Ich habe verstanden, warum mich das Verschweigen so verletzt hat – und wie ich Grenzen setze.
Sehr respektvoll geschrieben. Klare Worte, keine Floskeln – genau das brauchte ich.
Gut anwendbar im Alltag. Zwei Übungen habe ich direkt umgesetzt – das tat sofort gut.
Die „3 Schritte für den Tag“ sind klasse. Kurz, klar, sofort machbar.
Ich konnte eine ruhige Entscheidung fällen – ohne Druck, ohne endloses Grübeln.
Hilft, das Chaos im Kopf zu sortieren. Klare Struktur, sehr empfehlenswert.
Sehr hilfreich, manchmal etwas kurz. Aber die Impulse wirken.
Kein Kitsch, keine dummen Sprüche. Nur konkrete Schritte, die wirklich helfen.
Ich habe gelernt, meinen eigenen Weg zu gehen – unabhängig von den Lügen.
Wertschätzend und klar. Sehr hilfreiche Begleitung auf meinem Weg.
Die Checkliste „zweite Chance oder altes Muster“ hat mir die Augen geöffnet.
Ich treffe Entscheidungen heute ruhiger – und mit mehr Respekt mir selbst gegenüber.
Fragen zu meinen Büchern, E-Books, Videos oder Zeichnungen?
Ich nehme mir gerne Zeit für deine Fragen – ob zu meinen Büchern und E-Books, zu Videos oder zu meinen Zeichnungen. Wenn dich etwas konkret interessiert oder du eine kurze Einschätzung möchtest: Schreib mir einfach oder ruf mich an.
Die Grenze von E-Books, Videos und Büchern: KI-E-Books ohne sinnvollen Inhalt, nervige Newsletter und alberne Werbung – verstehe ich nicht. Außerdem kann ein Buch, E-Book oder Video nicht auf einen Menschen genau passend zugeschnitten sein. Dann fehlt oft auch die Motivation, Veränderungen wirklich durchzuziehen.
Wir sind oft unentschlossen und das ist verständlich. Das Leben verändern ist wichtig, aber viele Dinge halten uns zurück. Die Familie, das Haus und die Kinder sind wichtig. Aber sind sie wichtiger, als das zu klären, was uns jeden Tag belastet? In einem Seminar, Workshop oder Einzeltraining – oder einfach am Telefon – können wir Fragen klären, die noch offen sind. Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg auf die Art, die zu dir passt. Du kannst mich Mo-Fr. von 9-19 Uhr auch persönlich direkt erreichen.
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Kurze Leseprobe aus meinem Workbook
Zerbrochene Treue, verletzte Seele – Was du jetzt über Klarheit, Halt und neue Entscheidungen wissen solltest
Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt – vom ersten Schock nach einem Vertrauensbruch bis hin zu neuen Wegen, wieder Ruhe zu finden und klare Entscheidungen zu treffen. Es enthält:
- Lesetexte zum Verstehen und Einordnen von Affären & Geheimnissen
- Übungen und Reflexionsfragen für deinen Alltag
- Impulse, die dir helfen, Stabilität, Selbstwert und Vertrauen neu aufzubauen
Einleitung:
Ein Vertrauensbruch erschüttert mehr als die Beziehung. Er reißt Lücken in den Alltag, wirft Fragen auf und hinterlässt
Leere, Schmerz und Unsicherheit. Gerade in dieser schweren Zeit liegt die Chance, Klarheit zu gewinnen und dich wieder zu
stabilisieren. Statt hektischer Entscheidungen geht es um kleine, machbare Schritte: Gefühle sortieren, Bedürfnisse benennen,
Grenzen erkennen. So entsteht mit der Zeit ein innerer Halt, der dich trägt – unabhängig davon, ob du bleibst oder gehst.
Dieses Workbook führt dich ruhig und klar durch diesen Prozess, ohne Floskeln, ohne Druck.
Kurzer Auszug aus Kapitel 1:
„Die Gefühle kommen in Wellen: Wut, Trauer, Fassungslosigkeit. Alles darf da sein. Dränge dich nicht in Antworten,
bevor du dich selbst gehört hast. Schreibe zwei Sätze: Was tut am meisten weh? und Was brauche ich heute, um den Tag zu schaffen?
Erst wenn du deine innere Stimme wieder hörst, wird der nächste Schritt sichtbar.“
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