Arno Ostländer
Stehst du vor einer Trennung oder ist es schon soweit?
Wenn du auf diese Seite gekommen bist, dann hat das wahrscheinlich einen Grund.
Das könnten sein:
- Dein Partner / deine Partnerin spricht über eine Trennung.
- Manchmal denkst du darüber nach, ob deine Beziehung noch Sinn macht.
- Du denkst darüber nach, dich zu trennen.
- Deine Beziehung wurde gerade beendet und das überfordert dich.
- Beziehungskrisen haben deinen Selbstwert ruiniert.
- Du glaubst, dass du eh nicht gut genug bist.
- Du bist mindestens einmal verlassen worden und hast es bisher nicht überwinden können.
Die Themen Verlassen werden, emotionale Abhängigkeit, Neuanfang und / oder Selbstwert beschäftigen dich? Dazu würde ich dir gerne etwas erklären und ganz kostenlos auch etwas anbieten.
So oder so: Jetzt kommen viele Fragen auf und der Boden unter den Füßen rutscht weg. Das ist eine Scheiß Situation. Das kann ich nachfühlen.
Darf ich kurz erklären, wie es mir ging? Ja? Okay: Damals stand ich vor meiner Scheidung. Ich sah den Scherbenhaufen und habe nur noch auf Knien auf meiner Couch zitternd vor mich hin vegetiert.
Hätte meine Mutter mich nicht gefüttert, mir etwas zu trinken gegeben und mich aufs Klo geführt, wäre ich dort wahrscheinlich noch länger geblieben und vielleicht wäre es das mit mir gewesen. Es brauchte ein Jahr, bis ich wieder zu mir kam und am Leben teilnehmen konnte.
Wo bist du und wie geht es dir gerade? Gerne möchte ich dich unterstützen und begleiten, wenn du das möchtest. In meiner Phase habe ich keinen Gedanken daran gehabt, dass man sich Hilfe holen kann. Und meine Mutter? Die hatte ja schon meinen Vater verloren. Dadurch wurde sie sehr narzisstisch und wollte wenigstens den Sohn für sich behalten.
Erst als ich noch durch zwei weitere existenzielle Krisen gegangen bin habe ich dann endlich mein Leben über den Haufen geschmissen. Daraus wurde eine ganz neue Ausrichtung und ein neues Leben. Zuerst einmal habe ich lange Menschen begleitet auf ihrem Weg. Dann habe ich daraus Neues erschaffen. Es sind mehr als 20 Bücher und zahlreiche Artikel, Videos und E-Books entstanden.
Möchtest du mehr lesen?
Gerne lade ich dich ein, mein E-Book: „Verlassen werden und emotionale Abhängigkeit - Zwischen Verbundenheit und Ohnmacht - Ein Workbook in sieben Kapiteln“ kostenlos komplett runterzuladen. Alles ist wirklich gratis und unverbindlich.
Was genau du bekommst:
- Das komplette E-Book „Verlassen werden und emotionale Abhängigkeit“
- Weitere E-Books mit Inhalten rund um Krisenbewältigung, Beziehungsthemen und Selbstfindung.
- Immer wieder – so lange du möchtest – Impulse, Ideen und Gedanken dazu, wie du dein Leben schöner und besser gestalten kannst.
Alles das bekommst du per Mail 1-2 mal im Monat und nicht öfter.
Was du nicht bekommst:
- Ich spame dich nicht zu. Du bekommst maximal 1-2 Mails im Monat.
- Sinnloses Geschwafel oder Werbemails. Dazu habe ich keine Lust und das will ich auch nicht.
Daher lade ich dich ein, dir die aktuellen Gratis Inhalte abzuholen und dann zu schauen, was davon für dich gerade sinnvoll ist. Überlaste dich nicht und mache alles in deinen Portionen. Höre nicht auf die dummen Sprüche von Freunden und Familie, die dich drängen wollen alles wegzuwerfen und nicht so viel nachzudenken. Ja – sie haben recht und das ist dir auch klar. Aber das geht nicht immer einfach so. Wir alle brauchen unsere Zeit und unseren Weg. Den müssen wir selbst gehen. Schlaue Sprüche sind dabei vollkommen fehl am Platz.
Und wenn du Fragen hast oder ich dich ein Stück auf dem Weg begleiten soll, dann melde dich gerne.
Stimmen von Klientinnen & Klienten
Die Übungen sind kurz und treffen ins Schwarze. Ich war stabiler nach wenigen Tagen.
Endlich eine klare Einordnung: Chancen realistisch sehen statt Wunschdenken.
Sehr hilfreich, ich hätte mir noch mehr Beispiele gewünscht – trotzdem top.
Hat mir geholfen zu verstehen, warum ich mich klein mache – und wie ich rauskomme.
Keine Floskeln. Ruhig, klar, respektvoll. Genau das, was ich brauchte.
Sehr praxisnah. Zwei Impulse habe ich direkt umgesetzt – haben gewirkt.
Die „3 Schritte für heute“ sind Gold wert. Wenig lesen, viel bewegen.
Ich konnte eine erwachsene Entscheidung treffen – ohne Druck, ohne Drängen.
Hilft, das Chaos im Kopf zu sortieren. Sehr empfehlenswert.
Angenehm dosiert – zwei Mails im Monat sind genau richtig für mich.
Kein Kitsch, keine Sprüche. Klare Schritte, die funktionieren.
Hat mir geholfen, meinen Weg unabhängig von meiner Ex zu finden.
Wertschätzend und zugleich konsequent. Sehr gute Begleitung.
Die Checkliste „zweite Chance vs. Muster“ hat mir die Augen geöffnet.
Ich treffe Entscheidungen jetzt ruhiger – mit mehr Respekt mir selbst gegenüber.
Fragen zu meinen Büchern, E-Books, Videos oder Zeichnungen?
Ich nehme mir gerne Zeit für deine Fragen – ob zu meinen Büchern und E-Books, zu Videos oder zu meinen Zeichnungen. Wenn dich etwas konkret interessiert oder du eine kurze Einschätzung möchtest: Schreib mir einfach oder ruf mich an.
Die Grenze von E-Books, Videos und Büchern: KI-E-Books ohne sinnvollen Inhalt, nervige Newsletter und alberne Werbung – verstehe ich nicht. Außerdem kann ein Buch, E-Book oder Video nicht auf einen Menschen genau passend zugeschnitten sein. Dann fehlt oft auch die Motivation, Veränderungen wirklich durchzuziehen.
Wir sind oft unentschlossen und das ist verständlich. Das Leben verändern ist wichtig, aber viele Dinge halten uns zurück. Die Familie, das Haus und die Kinder sind wichtig. Aber sind sie wichtiger, als das zu klären, was uns jeden Tag belastet? In einem Seminar, Workshop oder Einzeltraining – oder einfach am Telefon – können wir Fragen klären, die noch offen sind. Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg auf die Art, die zu dir passt. Du kannst mich Mo-Fr. von 9-19 Uhr auch persönlich direkt erreichen.
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Kurze Leseprobe aus meinem Workbook
Trennung überwinden, Selbstwert stärken und das Leben neu beginnen
Dieses Workbook begleitet dich Schritt für Schritt – vom ersten Schock nach einer Trennung bis hin zu neuen Wegen, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Es enthält:
- Lesetexte zum Verstehen und Einordnen
- Übungen und Reflexionsfragen für deinen Alltag
- Impulse, die dir helfen, Stabilität, Selbstwert und Vertrauen neu aufzubauen
Einleitung:
Trennung bedeutet oft mehr als das Ende einer Beziehung. Sie reißt ein Loch in den Alltag, stellt vieles infrage
und hinterlässt Gefühle von Leere, Schmerz und Unsicherheit. Doch genau in dieser schwierigen Zeit liegt die Chance,
dich selbst neu zu entdecken. Dieses Workbook zeigt dir ehrliche, machbare Schritte, die dir Halt geben und dich innerlich wachsen lassen.
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Hinweise:
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